Home remedies to get rid of bad sweat odor
गर्मी का मौसम आते ही पसीने की दुर्गंध एक आम समस्या बन जाती है। यह न केवल आपको असहज महसूस कराता है, बल्कि आपके आसपास के लोगों को भी परेशान कर सकता है। यदि आप इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो घबराइए नहीं। कुछ सरल घरेलू उपायों की मदद से आप पसीने की दुर्गंध से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
पसीने की दुर्गंध से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय!
चंदन
चंदन में शीतल और सुगंधित गुण होते हैं जो पसीने की दुर्गंध को कम करने में मदद करते हैं।
उपयोग
- चंदन का पाउडर बनाकर पानी में मिलाएं।
- इस पेस्ट को अपने हाथों और बगलों पर लगाएं।
- 15-20 मिनट बाद धो लें।
बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक डियोड्रेंट है जो पसीने की दुर्गंध को दूर करने में प्रभावी होता है।
उपयोग
- पानी में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- इस पेस्ट को अपने हाथों और बगलों पर लगाएं।
- 5-10 मिनट बाद धो लें।
नींबू
नींबू में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पसीने की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
उपयोग
- नींबू का रस निकालकर अपने हाथों और बगलों पर लगाएं।
- 10-15 मिनट बाद धो लें।
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पसीने की दुर्गंध को दूर करने में मदद करते हैं।
उपयोग
- पानी में थोड़ा एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर घोल बनाएं।
- इस घोल से अपने हाथों और बगलों को धोएं।
पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों में शीतल और सुगंधित गुण होते हैं जो पसीने की दुर्गंध को कम करने में मदद करते हैं।
उपयोग
- पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालें।
- इस पानी से अपने हाथों और बगलों को धोएं।
नारियल तेल
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो पसीने की दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
उपयोग
- नारियल तेल को अपने हाथों और बगलों पर लगाएं।
- 10-15 मिनट बाद धो लें।
अतिरिक्त उपाय
- नियमित रूप से नहाएं: दिन में कम से कम दो बार नहाने से पसीने की दुर्गंध को कम करने में मदद मिलेगी।
- ढीले-ढाले कपड़े पहनें: ढीले-ढाले कपड़े हवा के संचार को बेहतर बनाते हैं, जिससे पसीना जल्दी सूख जाता है और दुर्गंध कम होती है।
- पानी पीते रहें: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और पसीने की दुर्गंध कम होती है।
- स्वस्थ आहार खाएं: स्वस्थ आहार खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और पसीने की दुर्गंध कम होती है।
- तनाव कम करें: तनाव पसीने की दुर्गंध को बढ़ा सकता है। योग, ध्यान और अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करके तनाव कम करें।
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